De bijeenkomsten duren ongeveer twee uur. Dat geeft ruimte voor medische controles, maar ook voor gesprekken, tips, oefeningen en het delen van ervaringen. We hebben het over alles wat met jouw zwangerschap te maken heeft: van voeding tot bevalling, van slaap tot stress. En alles daartussenin.
Van buik tot baby
In de groep praten we onder andere over:
- Gezonde voeding en leefstijl
- Lichaamsveranderingen en ongemakken
- Borstvoeding, ontspanning en stress
- De bevalling: hoe, wanneer, wat
- De kraamtijd, huilmomenten en het ouderschap
- Je baby verzorgen, broertjes en zusjes voorbereiden
- Wat er verandert in je gezin – en hoe jij je daarbij voelt
We bespreken natuurlijk ook wanneer je ons moet bellen. Voor, tijdens en na je bevalling.
Medische echo’s blijven 1-op-1
Echo’s plannen we altijd individueel in, los van de groep. Zo is er alle rust voor medische aandacht én voor een mooi moment samen met je partner.
Na de bevalling: samen terugkijken
Zes tot tien weken na de geboorte is er een laatste bijeenkomst met de groep. We praten over de eerste weken als ouder, hoe het écht met je gaat en over het ritme (of gebrek daaraan) thuis. Soms vloeien er tranen, soms lachen we ons suf – en vaak een beetje van allebei.
Ook meedoen?
We starten regelmatig een nieuwe Centering-groep. Heb je interesse? Geef het gerust aan bij je verloskundige of assistente. We vertellen je er graag meer over.
